相機(jī)舒適度：當(dāng)你在鏡頭前時(shí)如何不要驚慌失措

點(diǎn)擊數(shù)：16852018-10-25 14:51:15　來(lái)源: 企業(yè)宣傳片拍攝公司-石家莊產(chǎn)品視頻制作-河北主旋律廣告

新聞?wù)?經(jīng)過(guò)所有的計(jì)劃和準(zhǔn)備，燈已經(jīng)打開(kāi)，你有一個(gè)麥克風(fēng)在你面前逼近，相機(jī)正在盯著你。你的思緒很容易變得空白，你開(kāi)始覺(jué)得你的手掌出汗了。你討厭公開(kāi)演講，但你認(rèn)為在鏡頭前會(huì)減少緊張。你錯(cuò)了。最重要的是，你只想提升投降的白旗并撤退到你的辦公室。為什么你甚至同意這樣做？

經(jīng)過(guò)所有的計(jì)劃和準(zhǔn)備，燈已經(jīng)打開(kāi)，你有一個(gè)麥克風(fēng)在你面前逼近，相機(jī)正在盯著你。你的思緒很容易變得空白，你開(kāi)始覺(jué)得你的手掌出汗了。你討厭公開(kāi)演講，但你認(rèn)為在鏡頭前會(huì)減少緊張。你錯(cuò)了。最重要的是，你只想提升投降的白旗并撤退到你的辦公室。為什么你甚至同意這樣做？

堅(jiān)持住。慢一點(diǎn)。讓我們回過(guò)頭來(lái)。與生活中的大多數(shù)事情一樣，相機(jī)并不像預(yù)期的那么糟糕：如果你練習(xí)一些簡(jiǎn)單的技巧來(lái)幫助確保成功，那就更是如此。所以，我不會(huì)再浪費(fèi)時(shí)間了。以下是在相機(jī)上保持舒適的不太秘密的秘密，或者當(dāng)你在鏡頭前時(shí)如何不要驚慌失措。

你不是一個(gè)獨(dú)特的雪花

首先，請(qǐng)記住，你的感受并不是獨(dú)一無(wú)二的。我們都是由相同的東西組成的，我們都傾向于以與環(huán)境有些相似的方式做出反應(yīng)。而且，你可以指望的一件事是，當(dāng)我們遇到一種我們不熟悉的情況時(shí)，神經(jīng)是一種自然的結(jié)果。

打擊那些不舒服感覺(jué)的最佳方法是什么？承認(rèn)你并不孤單。當(dāng)你有一個(gè)受過(guò)訓(xùn)練的鏡頭時(shí)，你并不是第一個(gè)經(jīng)歷壓力的人，而且你遠(yuǎn)不是最后一個(gè)。你并不奇怪。你不弱。你不是無(wú)能的。在你對(duì)手頭刺激的反應(yīng)中，你是完全正常和光榮的傳統(tǒng)。就這些。

知道自己

當(dāng)人們即將進(jìn)入神經(jīng)緊張的情況時(shí)，常見(jiàn)的建議是事先花一些時(shí)間來(lái)解壓縮。畫出百葉窗，戴上Kenny G的舒緩聲音，采取一系列深呼吸。如果這適合你，太棒了; 無(wú)論如何，去吧。但如果不這樣做，那就承認(rèn)什么 - 不管收到的智慧 - 并沉溺于其中。

在一個(gè)我緊張的情況之前，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，我寧愿在和平與寧?kù)o的情況下做得更糟。如果我坐在原地，聚焦，呼吸不成功，試圖清空我的思緒，它唯一的影響就是加速了我的憂慮。任何一天讓我分心。保持忙碌和參與是幫助我做好準(zhǔn)備的必要條件。如果我的思緒與手頭的任務(wù)相關(guān)聯(lián)，那么我就不太可能徘徊在我所害怕的事物上。我完全承認(rèn)并接受，我的工作方式并不符合如何處理神經(jīng)的常見(jiàn)建議。而且，我對(duì)此很好。我將繼續(xù)做有效的工作，我敦促你也這樣做。

了解你自己。知道什么有助于在磨練它之前取消優(yōu)勢(shì)。也許你就像我一樣，需要整理你的一天，這樣你才能在鏡頭前直接提供智力上的東西。也許你在鍛煉后更加緊張 - 你可以用午休時(shí)間跑到跑步機(jī)上，甚至跑步15分鐘嗎？或者，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的安靜放松后，您可能表現(xiàn)最佳; 在這種情況下，通過(guò)各種方式，繪制百葉窗，讓G走。